Mnogo vremena provodite za stolom radeći na računaru? Ove aplikacije će vam biti od pomoći.

Izvor: Guliver/Getty Images/Thinkstock

Svi koji rade dugo u kancelariji znaju koliko je teško ostati potpuno zdrav. Mnogo sati sedenja donekle doprinose pogoršanju zdravlja. Od naprezanja očiju do lošeg držanja, kancelarijski radnici zbog toga mogu da imaju razne zdravstvene probleme.

Iako često krivimo tehnologiju zbog takvog životnog stila, ona nam može pomoći da ublažimo ili čak izbegnemo neke od pomenutih opasnosti po zdravlje koje prouzrokuje stalno sedenje ispred računara. Da biste bili zdraviji i produktivniji, evo liste aplikacija i programa koju je sastavio sajt Engadget.

• F.lux je besplatan program koji prilagođava osvetljenje ekrana vašeg uređaja u zavisnosti od dela dana. Dostupan je za Windows, Mac, Linux, iPhone i iPad uređaje.
• Awarenessje besplatna aplikacija za Mac i Windows računare koja vas podseća da treba da napravite pauzu zvukom tibetanske činije.
• EVO vas takođe zvukom obaveštava kada je vreme za pauzu. Takođe, privremeno ekran postane crn. Nudi i predloge za vežbe očiju koje biste mogli da uradite tokom pauze.
• Eyelo aplikacija vas podseća da odmorite oči tako što ćete privremeno smanjiti osvetljenje ekrana. I ona preporučuje vežbe za oči.
• Posture Man Pat je program namenjen Mac računarima koji koristi web kameru kako bi posmatrao položaj vaše glave. Ukoliko počnete mnogo da je mrdate u stranu, aplikacija će vas upozoriti da zatamnite ekran.
• Big Stretch Reminder vam omogućava da konfigurišete odmore. Vi odlučujete koliko će oni dugo trajati, za šta će biti vezani.
• Move je iPhone/iPad aplikacija koja vas podseća da treba da se razgibate i ostanete aktivni tokom čitavog dana. Možete odabrati jednu od preko 300 vežbi.
• Break Time je još jedna iPhone/iPad aplikacija koja vam omogućava da podesite alarme koji će vas u određeno vreme podsetiti da treba da odmorite.

Nadamo se da će vam bar neki od ovih predloga pomoći. Ukoliko imate neki predlog, napišite u komentarima.

Pratite nas i na Facebooku,Twitteru i Instagramu.

Postanite deo SMARTLIFE zajednice na Viberu.