Kad je pijemo zajedno sa prijateljima ili kolegama sa posla, čak i kad je pijemo sami, kafa je idealno rešenje za mnoge svakodnevne probleme i usputan stres.
Nauka je vrlo jasna - kafa je jedan od najboljih prirodnih antioksidanasa, pomaže u regeneraciji jetre, pospešuje koncentraciju i blagotvorno deluje na kompletan organizam kad se pije umereno i na pravi način.
Umerenost ćemo ostaviti vama, jer tu možemo samo da vas posavetujemo da kafu pijete upravo tako, ali ovaj drugi deo - na pravi način - je naša ekspertiza!
Možda će vas zanimati
-
Boost na max! |
02.06.2021.
SAVRŠENA KAFA SVAKI PUT: Još je nešto jako važno, ne samo izbor aparata i same kafe...
Kako napraviti savršenu šoljicu kafe nije samo zadovoljstvo, nego i nauka, ali to ne treba da vas brine, jer postoje vrlo konkretne stvari koje smo uradili da vas nauka ne opterećuje, nego da na dodir jednog dugmeta dobijete svoju šoljicu prave kafe.
Ispričaćemo vam priču o savršenoj šoljici kafe kroz prizmu nekih od svakodnevnih situacija, koje svako od nas živi…
U današnjoj digitalnoj ekonomiji, koje smo svi hteli to ili ne deo, postoji mnogo distrakcija zbog kojih je vrlo teško usredsrediti se na jednu stvar ili konkretan posao. Te distrakcije direktno utiču na našu produktivnost i nastavljaju se i kad dođemo kući, često i do kasno u noć.
I sutra odlazimo na posao, možda neispavani i umorni i već u utorak jedva čekamo petak…, a - posao ne bi trebalo da bude obaveza, već zadovoljstvo, a druženje sa porodicom i prijateljima čista ljubav, zar ne?!
Produktivnost i želja da poslovan dan bude uspešan trebalo bi da nadjačaju sav stres i gomilu obaveza koje nas čekaju na radnom mestu. U te svrhe, najbolje je pribeći onome što nam svima ide od ruke: ispijanju šoljice kafe. Čak iako ne pijete kafu, pauza sa kolegama koje je piju ima pozitivan uticaj i na vas. Može se postići neverovatno “bustovanje“ ne samo raspoloženja, nego i radne atmosfere, a onda direktno i produktivnosti kad je pijemo u pravoj količini i u pravo vreme.
I sa pravim ljudima, razume se, onima koje volimo iz svog okruženja i koji nam prijaju!
Za činjenicu da svako pije drugačiju vrstu kafe, a sigurni smo da je tako, ne morate da brinete, jer vas novi Philips LatteGo aparati pokrivaju ma koji izbor da je u pitanju - najkremastiji late ili kapućino sa sveže umućenim mlekom, jak dupli ili običan espreso, produžena kafa ili bilo koja druga. Uvek sveže samlevena keramičkim mlinom, pažljivo pripremljena i brižljivo nasuta da sve bude na svom mestu! Vaše je samo da odaberete omiljenu vrstu kafe i mleko koje želite da se pripremi sa njom i da pritisnete dugme! Svu ostalu magiju napraviće Philips LatteGo aparati serije 3200 ili 5400.
Pogledajte kako sve pauza za kafu radi u vašu korist!
STVARA POZITIVNO SOCIJALNO OKRUŽENJE
Kada napravite pauzu od posla za šoljicu kafe sa kolegama, vi zapravo poboljšavate produktivnost. Istraživanje MIT pokazuje da interakcija sa saradnicima tokom pauza za kafu poboljšava socijalnu snagu grupe i direktno utiče na produktivnost.
POJAČAVA SMEH
Druženje sa kolegama tokom pauze podrazumeva mnogo opuštenih razgovora i smejanja. Uprkos svim studijama i istraživanjima, ne postoji jedan koherentan naučni zaključak da smeh ima lekovito dejstvo. Ali, tačno je da smanjuje stres, a to je najvažniji segment u danu koji najvećim delom provodimo na poslu.
Vrlo je važno i vreme koje potrošimo na odlazak na kafu. Kutak za zaposlene u okviru firme stvara posebnu toplu, prijateljsku, atmosferu kao da smo kod kuće i štedi im vreme odlaska u kafić da na brzinu naprave pauzu, jer tada su pod stresom da moraju brzo nazad. Automatski aparati za kafu u ušuškanom delu u okviru firme ili u “firminom” kafiću, kao i kod kuće, u kuhinji ili dnevnoj sobi, pruža osećaj slobode i komocije, a njihova brzina, kvalitet i kreativnost omogućavaju da se uživa i u samom činu pravljenja kafe.
POBOLJŠAVA FOKUS
Kafa sadrži kofein koji stimuliše mozak. Konzumiranje kofeina u optimalnoj meri povezano je sa poboljšanjem mentalnih performansi, budnosti i koncentracije.
Kofein uzrokuje i oslobađanje adrenalina, hormona za beg ili borbu koji se obično oslobađa kao odgovor na neku spoljnu pretnju i daje vašem telu nagli nalet energije i povećava nivo pažnje.
Stimulišući taj efekat, kofein osigurava da ste spremni za prezentaciju ili za sledeći skup zadataka. Isto tako pomaže vam pre treninga ili izlaska u šetnju gradom i svakako tokom druženja sa prijateljima i porodicom.
POMAŽE PROTIV FIZIČKOG BOLA
Kancelarijski posao zahteva da dugo sedimo što uzima danak našim leđima i mišićima vrata.
Kofein je poznat je po svojstvima smanjenja bolova, a stručnjaci preporučuju dve do tri šoljice kafe dnevno, što bi moglo da smanji bolove u mišićima i do 48%.
SMANJUJE STRES ZBOG MANJKA SNA
Kada je naše telo pod stresom, naš organizam oslobađa hormon kortizol koji je na niskom nivou koristan, ali na visokom može da ometa kognitivne sposobnosti, da prouzrokuje gojaznost i depresiju. Studija Nacionalnog univerziteta u Seulu pokazuje da aroma kafe smanjuje nivo stresa.
I najvažnije je, bez obzira na to da li ste na poslu, sa prijateljima ili se tek budite kod kuće, da je vaša omiljena kafa uvek na jedan dodir do vas!
PIJTE KAFU SVAKI DAN - ZDRAVO JE I PRIJAĆE VAM: 5 razloga za savršenu šoljicu svaki put, kad god poželite!
NAPRAVITE SVOJU SAVRŠENU PAUZU
Svoje utiske o tome kako se opušta i kako mu u tome pomaže omiljena šoljica kafe sa nama je podelio i Milan Maglov, srpski influenser, kojeg na društvenim mrežama prati veliki broj ljudi.
Kako se razvijala tvoja karijera?
Kad se sada osvrnem na ceo moj put karijere mogu da kažem da sam se stabilno penjao stepenicu po stepenicu. Kada sam završavao fakultet mislio sam da treba za nekoliko godina da postanem direktor neke velike firme. Potom, kako sam napredovao korak po korak shvatao sam koliko zapravo nisam znao i koliko svaka godina i svaka nova pozicija donosi iskustvo i samopouzdanje da zaista znate šta radite. Nakon što sam u marketinškim agencijama stasao i prošao najrazličitije pozicije od asistenta do account manager-a, shvatio sam da želim da se osamostalim. Rizikovao sam i dao otkaz, krenuo ponovo malim koracima, da bih za relativno kratko vreme kreirao svoju agenciju, svoj tim, odvažio se da osmislim svoj kurs sa kojim sam prošao skoro sve zemlje Balkana, a nekako usput desilo se i da me prati veliki broj ljudi na društvenim mrežama.
Koliko ti posao ostavlja vremena za sebe?
Ja sam neko ko voli da radi, ali ne smatram da je posao najvažnija stvar na svetu. Umem mnogo da radim, naučio sam da kreiram brzo i da budem efikasan, ali kad god se jako preopteretim neophodno mi je punjenje baterija. I umem sve da zaustavim i odvojim vreme za sebe.
Šta radiš kada ti treba pauza I odmor u toku dana?
Bukvalno spremim svoju omiljenu kafu i gledam u nebo. Neophodno mi je da sednem i ne radim ništa. Mislim da je svima neophodno da posvete malo vremena sebi i da umire taj vrtlog misli u glavi.
Da li imaš neke svoje rituale koji te opuštaju?
Ja volim da pustim opuštajuću muziku, da odem do svog Philips LatteGo aparata za kafu, uzmem neku lepu šoljicu, kreiram kafu kao da sam u nekoj divnoj kafeteriji u Rimu, osetim njen miris i samo se zavalim u sofu. Opušta me i moj pas koji voli da ga pomazim. To su neki lepi trenuci koji me asociraju na dom. Ja sam osoba koja obožava svoj dom i važno mi je da mi tu bude lepo.
U čemu se, po tebi, krije lepota svakodnevice?
Pa upravo u tim nekim sitnicama. U trenucima koji nisu veliki, a koji vam donose osmeh na lice. U razgovoru sa dragom osobom, u šoljici kafe, u zagrljaju, u zahvalnosti na svemu što imate u tom trenutku. Kada pomislite šta je to zbog čega se nasmešite, u tome se valjda krije lepota svakodnevice.
/PROMO TEKST/
Postanite deo SMARTLIFE zajednice na Viberu.
Možda će vas zanimati
-
Miris i ukus?
| 17.04.2021.
KAKO DA SVAKI PUT NAPRAVITE SAVRŠENU KAFU: Možda nije do vas, možda da to prepustite nekom drugom?!
-
Saveti
| 04.12.2019.
Kako da fotkaš kafu za Instagram
-
Uređaji
| 26.10.2017.
Puna baterija i brz net i kad ste van kuće (FOTO)
-
Boost na max!
| 02.06.2021.
SAVRŠENA KAFA SVAKI PUT: Još je nešto jako važno, ne samo izbor aparata i same kafe...
