Studija na zdravstvenim radnicima pokazala je da specifična metoda igranja Tetrisa smanjuje nametljiva sećanja i do 10 puta.

Studija sprovedena na zdravstvenim radnicima otkrila je iznenađujući efekat. Ispitanici koji su koristili specifičnu metodu igranja imali su čak 10 puta manje nametljivih sećanja u odnosu na one koji su primali standardnu terapiju.

Ključ leži u načinu na koji Tetris angažuje mozak. Terapija poznata kao ICTI zasniva se na okupiranju vizuelno-prostornog dela mozga, zaduženog za obradu slika i prostora. Dok igrač pomera Tetris kockice, istovremeno priziva kratko sećanje na traumu, čime se slabi intenzitet te uspomene u memoriji.

Naučnici objašnjavaju da mozak ne može istovremeno da rešava složene vizuelne zadatke i da održava kristalno jasnu, bolnu sliku prošlosti. Upravo ta "zauzetost" dovodi do toga da traumatične scene postepeno blede, uz smanjenje intenziteta njihove emocionalne snage.

Rezultati su posebno ohrabrujući na duži rok. Čak 70% učesnika prijavilo je da nakon šest meseci više uopšte nema nametljiva sećanja na preživljene traume. Za razliku od klasične psihoterapije, ova metoda ne zahteva detaljno prepričavanje bolnih iskustava, što je mnogima veliki teret.

Stručnjaci ovaj pristup nazivaju pravim preokretom u tretmanu posttraumatskih simptoma. Tetris je jednostavan, dostupan i ne poznaje jezičke barijere, što ga čini praktičnim alatom za brzu primenu u svakodnevnom životu. Upravo ta kombinacija dostupnosti i efikasnosti mogla bi da promeni način na koji razmišljamo o mentalnom zdravlju.

Izvor: Telegraf

Postanite deo SMARTLIFE zajednice na Viberu.