TruSleep algoritmi vam mogu biti od velike pomoći da popravite kvalitet svog sna.
Moderan svet je brz, a život u njemu pun obaveza. Nažalost, mnogi od nas ne stavljaju kvalitetan san na vrh liste svojih prioriteta - a trebalo bi. Veliki broj studija iznova i iznova pokazuje koliko je san važan - ne samo zbog pravilnog funkcionisanja našeg tela, već i zbog zdravstvenih problema koji mogu nastati kao posledica neadekvatnog noćnog odmora.
Količina sna, hrkanje i apneja u snu direktno su povezani, između ostalog, sa povećanim rizikom od moždanog udara, dok je kvalitetan san od ključne važnosti za pravilan rad srca i može biti jedan od presudnih faktora naše dugovečnosti.
Osim fizičkog zdravlja, san je izuzetno važan faktor za pravilno kognitivno funkcionisanje i mentalno zdravlje. Zdravi obrasci spavanja su neophodni za održavanje fokusa, obradu informacija, kao i za regulaciju emocija, a studije su čak pokazale da pravilan san stvara otpornost na poremećaje kao što su depresija i anksioznost.
Takođe, adekvatan kvalitet i kvantitet sna igraju veliku ulogu u smanjenju rizika od nezgoda izazvanih pospanošću i umorom, uključujući nezgode na radnom mestu i u saobraćaju.
Nažalost, mnogi od nas ne shvataju ozbiljno ova istraživanja, pa između poslovnih i privatnih obaveza često "zakidaju" na količini sna kako bi imali više slobodnog vremena. Zapravo, ovaj fenomen ima svoje ime - "baofu xing aoye", termin koji je prvo popularizovan u Kini, a koji u bukvalnom prevodu znači "prokrastinacija odlaska na spavanje iz osvete", gde ljudi, kako bi se na neki način osvetili dugom i napornom danu, odlažu odlazak u krevet i posvećuju se sebi i svojim interesovanjima.
Sigurno ste i sami odlazili prekasno na spavanje kako biste pogledali "samo još jednu epizodu serije" ili "samo još jednu objavu na društvenim mrežama". Ipak, moderna tehnologija nije krivac, već "ventil", a kao i u svemu, umerenost je ključna. Zapravo, ukoliko imate problema sa snom, upravo je tehnologija ta koja vam može pomoći da popravite njegov kvalitet i kvantitet, a dovoljan vam je samo jedan uređaj - Huawei Watch GT 4 pametni sat.
Praćenje sna naprednim senzorima i algoritmima
Pored svih pogodnosti pametnog sata koje nudi, Huawei Watch GT 4 je opremljen TruSeen 5.5+ tehnologijom, koja služi za praćenje velikog broj zdravstvenih parametara, poput otkucaja srca, nivoa kiseonika u krvi, temperature kože i stresa. Zahvaljujući ovim naprednim senzorima, korisnicima su na raspolaganju i pouzdane metrike o performansama u preko 100 sportskih aktivnosti.
Međutim, imajući u vidu važnost kvalitetnog noćnog odmora, Huawei je u svoj pametan sat implementirao TruSleep 3.0 algoritme, koji omogućavaju ovom nosivom uređaju da detektuje i prati san, kao i da sa visokom dozom preciznosti prepozna faze spavanja.
Koristeći informacija koje je prikupio tokom noći, Huawei Watch GT 4 koristi naučne metode kako bi kombinovao ukupno trajanje sna, trajanje i kontinuitet faza spavanja, broj buđenja i kvalitet disanja, na osnovu čega korisnicima daje finalnu ocenu kvaliteta sna i istu beleži u Huawei Health aplikaciji. Prikupljanje relevantnih parametara ne omogućava samo detaljan uvid i formiranje statistike spavanja na dnevnom, nedeljnom, mesečnom i godišnjem nivou, već takođe služi za pružanje personalizovanih saveta koji će pomoći da se kvalitet sna popravi.
Kako u snu nismo svesni načina na koji dišemo, "Sleep breathing awareness" funkcija može biti veoma korisna, jer daje uvid u to da li postoje uočljivi problemi sa disanjem. Problemi sa disanjem tokom spavanja mogu ukazivati na potencijalno opasan zdravstveni problem, pa ova funkcija služi kao prva linija odbrane i pravovremeni poziv da je najbolja ideja javiti se lekaru.
Najbolje od svega - uopšte nije važno koji telefon koristite. Huawei Health aplikacija je dostupna i za Android i za iOS, što znači da Huawei Watch GT 4 podržava povezivanje sa svim pametnim telefonima današnjice i jednako dobro sarađuje sa najpopularnijim operativnim sistemima.
Huawei Watch GT 4 je moguće pronaći u slobodnoj prodaji, kao i kod operatora, a oni koji se do kraja novembra odluče da ga kupe će na poklon dobiti FreeBuds SE 2 bežične slušalice.
Izvori: ACC, Neurology, ScienceDaily, JCSM
/PROMO TEKST/
Postanite deo SMARTLIFE zajednice na Viberu.
