Ako ne možete da zaspite noću, možda je razlog loše osvetljenje telefona, koje utiče na vaš san. Pogledajte!
Ako neko vreme pre spavanja provodite ispred telefonskog ekrana moguće je da je to razlog zbog kojeg ne možete da zaspite kasnije. Prema tvrdnji CNet portala plavičasti spektar svetlosti koju emituju ekrani telefona utiče na melatonin, hormon koji je ključan za san i njegov kvalitet. Da biste sprečili da vam telefon pokvari dobar san potrebno je da prilagodite osvetljenje ekrana i iz njega povučete sporni spektar boja.
Na Androidu to ćete učiniti korišćenjem aplikacije Twilight, pomoću koje ćete na najbrži i najlakši način brzo uskladiti i podesiti osvetljenje ekrana u zavisnosti od doba dana, a na iPhone uređajima, ako koristite iOS 9.3 to već imate ugrađeno u sistem. Potražite Night Shift opciju, koja je smeštena u Display And Brightness meniju i uključite je. Iako je iOS 9.3 u beta fazi ipak možete već sad da ga koristite, pogledajte kako.
I tek sad noću koristite telefon na pravi način! Javite je li ovo od pomoći...
Čekamo vaša pitanja ispod i na Facebook-u, Twitter-u i Instagram-u.
Postanite deo SMARTLIFE zajednice na Viberu.
